наталья гаврилюк

Хотите лучше понимать, какие ежедневные привычки влияют на уровень давления и почему образ жизни играет ключевую роль? Курс покажет, как выстраивать питание, нагрузки, сон и стресс-менеджмент так, чтобы заботиться о себе осознанно!

Описание книги: Инфаркты и инсульты не случаются внезапно. Иногда кажется, что вы ведете здоровый образ жизни, но с точки зрения врачей – ровно наоборот. Простые, но эффективные рекомендации кардиолога, кандидата медицинских наук Натальи Гаврилюк, подкреплённые последними научными...