Курс рекомендован для начинающих. Подойдёт для улучшения самочувствия, поможет привести тело в тонус и постепенно адаптироваться под более интенсивные тренировки. Тренировки в курсе построены по принципу “full body”. Имеются вариации курса для зала и для домашних тренировок. Уровень сложности: низкий, от 0 до 6 мес. Курс включает: