Мини-курс по эффективному управлению стрессом для достижения целей [Наталья Кириеева]
Ссылка на картинку
Курс вам необходим если:
вы запутались в себе
ищете эффективный метод управления своими эмоциями
вам сложно контролировать стресс
энергии выходят из под контроля и несут
только негатив и опустошение
вам нужен простой алгоритм управления стрессом
ищете результативные методы взять под контроль острые реакции и апатию
вы хотите получить техники управления эмоциональным интеллектом
вам нужен алгоритм контроля внутреннего состояния
курс состоит из 7 видеоуроков:
урок 1: погружение
эмоции. зачем они нам и как ими эффективно управлять
урок 2: каков стресс на самом деле
разъяснение принципов управления стрессом
урок 3: идентификация
распознаём первую стадию стресса и берём от неё максимум
урок 4: скрытые убеждения
алгоритм распознавания скрытых убеждений,
урок 5: разрушение старых правилмешающих жить эффективно
реалистично смотрим на вещи, ранжируем последствия
урок 6: принятие ситуации
эффективная работа со стрессом
урок 7: новая реальность
пошаговый план дальнейших действий на основе управления стрессом